Se produce ansiedad cuando conceptualizamos determinada situación como una amenaza que puede provocar daños. Esto se acompaña de determinadas sensaciones tanto psíquicas (preocupación, miedo, intranquilidad…) como somáticas (aumento de la tensión, palpitaciones, taquicardias, llanto…)
Se trata de una señal de alarma que prepara nuestro cuerpo para la actuación ante lo que hemos conceptualizado como amenaza. Nos ayuda a ponernos en marcha. Pero cuando es excesiva pasa a ser desadaptativa, con síntomas fisiológicos o emocionales, conductuales o motores, y cognitivos, y provocando un gran malestar e incapacitación que lejos de ayudarnos a actuar, nos imposibilita tomar la decisión correcta.
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