Los programas están dirigidos a potenciar un área en concreto de tu vida. Y pueden ser impartidos de manera individual, grupal y a diferentes grupos de edad (niños, adultos, mayores).
Nuestra imagen personal o “autoimagen” se conforma a través de las creencias que tenemos de nosotros mismos, sobre nuestras capacidades, cualidades, forma de ser, de comportarnos, y de nuestro aspecto y carácter. La valoración que hacemos de estos aspectos determina cómo nos sentimos con nosotros mismos, y cómo actuamos está determinado a su vez por lo que pensamos y cómo nos sentimos. Por ello si aquí hay un fallo, o ves necesaria una mejora, este es tu programa. Te enseñaremos no sólo a quererte, sino a verte de un modo objetivo.
La habilidad social es la capacidad de relación que tenemos para con los demás, la forma de decir las cosas, el momento de hacerlo, la forma de recibir lo que se nos dice, cómo comportarnos con los demás… pero no solo a nivel verbal, sino también y casi más importante, a nivel no verbal. Si ves que cuando tú intervienes en un grupo tu tema cae en saco roto, que explotas para hacer una crítica y termina en pelea, o por el contrario no eres capaz de criticar una conducta que te ha molestado, que te cuesta pedir favores, o decir que no a una petición de un amigo, éste es tu programa.
El control de uno mismo en cualquier aspecto de nuestra vida que se puede englobar bien sea en autocontrol conductual (lo que hago, como reacciono), o en autocontrol emocional (lo que siento y como reacciono) va a modificar la forma en la que me siento después dado que todas nuestras acciones tienen consecuencias. Si no eres capaz de controlar una conducta perjudicial determinada, si sientes que haces determinadas cosas por impulso y sabes que si lo razonas no lo harías pero aun así sigues haciéndolo, “como si no pudieras parar o no hacerlo” este es tu taller.
Nos movemos a un ritmo muy acelerado. Tenemos que estar aquí y allí a la vez, hacer esto y también esto para ahora mismo, y no tenemos tiempo de reposo sin preocupaciones que ronden nuestra mente. A veces puede no existir ningún problema a mayores que esta sobrecarga de trabajo, de preocupaciones, de falta de la capacidad para relajarnos… Pero aun así, es necesario parar por un momento, bajar el ritmo y respirar, o quizá si no se hace, se pueda llegar a padecer problemas más graves. Si crees que tu ritmo de vida, tu nivel de preocupaciones o tu nerviosismo es muy alto es hora de hacer algo para no sentirte desbordado.
Cuando nuestros hijos no actúan como queremos, no estudian, salen de fiesta, no nos cuentan lo que hacen, se levantar tarde, huelen a tabaco o sospechamos que han consumido alguna droga, cuando en casa no se comunican… en ocasiones necesitamos ayuda. En ocasiones puede suceder que nuestro hijo no haga ninguna de estas cosas pero aun así la comunicación con él no sea fluida, y apenas nos sintamos cerca de él emocionalmente hablando… de nuevo, necesitamos ayuda. No esperes más, pide información.
Cuando proponemos un programa para el abandono del tabaco lo hacemos así porque existen diversos tratamientos cognitivo-conductuales en su mayoría, que se ha probado que son eficaces para abandonar esta práctica dañina, y en este programa compaginaremos los más adecuados a cada caso en particular para conseguir el abandono con el menor síndrome de abstinencia posible.
Se propone como programa dada la alta petición por los usuarios, pero si tu adicción es a otra sustancia o no tiene que ver con una sustancia pero padeces una adicción, hay una terapia para ti, hay un tratamiento específico para cada persona que puede hacer que consigas esa paz que llevas tiempo buscando. Consúltanos.
El programa de técnicas de estudio se imparte en esta consulta como centro colaborador del Instituto Pascal, centro dedicado a la enseñanza de esta técnicas entre otras desde hace 35 años, con envidiables resultados. Hay determinados niveles, desde los más peques, hasta opositores o cualquier estudiante que necesite una guía ante su estudio. Se imparten en unas fechas determinadas y en pequeños grupos, para aprovechar al máximo las horas del trabajo, pero si estás interesado en hacerlo en cualquier otra fecha, o de modo individual, también disponemos de esa posibilidad. Pregunta cualquier duda sin compromiso. Para más información www.institutopascal.es
Sabemos que la edad no perdona, quizás hayas notado un decremento en la atención, en la memoria, en la velocidad de pensamiento… es algo normal, aunque en ocasiones se puede sufrir un declive más rápido o más grave de lo previsto que por supuesto evaluaremos primero. Aun así, si esto nos pasa, no nos quedamos quietos, podemos mantener y/o mejorar el funcionamiento cognitivo, podemos ralentizar este proceso a través de ejercicios de memoria, atención, lenguaje, solución de problemas, planificación... Este taller te ayudará a ello.
